QUANTO TEMPO LEVA PARA VOCÊ SE DESAPEGAR DA PESSOA QUE PERDEU?

É difícil responder a essa pergunta, especialmente porque cada relação de construiu de um modo particular, com afetos e uma história única.
Ora, se nós já passamos todo o tempo nos dedicando em amor, aproximando laços, nos deixando cativar, também precisaremos de algum tempo para que nosso ser possa permitir o afastamento do outro, entender e aceitar.

Mas podemos fazer algo para auxiliar esse processo...

Tome consciência da tristeza vivida e expresse suas emoções.

Chorar ou sentir raiva são reações naturais...

Necessidade de se refugiar do mundo ou evitar as pessoas também podem fazer parte do início do processo de desapego.

Pode acontecer também da pessoa ficar sem vontade de se alimentar. Natural até que perca algum(ns) quilo(s) porque se está "sem apetite" para seguir com a vida depois daquela perda. Mas importante buscar fazer refeições mesmo que menores em intervalos de tempo ou ao menos uma refeição por dia.

Não é saudável permitir-se desinvestir em tudo o que ficou da vida, pois sabemos que o luto vai passar um pouco mais adiante e, quem ficou, necessitará seguir...

Falar. Encontrar um bom ouvinte que te escute e poder para ele falar. Essa grande receita quem deu de presente para a humanidade foi o Pai da Psicanálise, o neurologista e psicanalista Sigmund Freud. Ensinou assim o caminho para a cura. Falar falar e falar, até extirpar até o fim toda o mal interior, as tristezas e as mágoas não resolvidas, a frustração pelo que não pode acontecer e os perdões que por ventura não foram dados, impedidos com a morte.
A pessoa também pode buscar um psicólogo, para um acompanhamento nessa fase transitória de sua vida, recomenda-se que seja um profissional experiente na área de Luto.

Também é necessário manter as horas noturnas de sono. Todo ser precisa do descanso diário e do sono para manter-se com equilíbrio psíquico.

A pessoa pode querer ficar sozinha em alguns momentos. Também faz parte, pois ela precisa pensar sobre o que mudou na vida para pensar no que fará agora sem aquela pessoa.

Luto pede silêncio mesmo. Um momento para as pessoas que estão vivendo a perda pensarem. Silenciarem um pouco para o mundo para falarem com Deus,
para digerirem o ocorrido. Deixar que possam ser repassadas na mente as últimas imagens vistas durante o adoecer de quem partiu, ou mesmo os instantes finais e homenagens recebidas nos rituais de luto, como um filme retrospectivo, filtrando dali aquele que se deseja que permaneça como boas lembranças no devir. Para que depois, possam se refazer também os planos de vida que por esses momentos difíceis tiveram talvez que ser suspensos, para que possam ser reformulados agora com um novo planejamento, uma nova programação.

Agitação não é algo muito bom. Desfavorece esse tempo de busca de reequilíbrio interior..

Agora restará ao olhar para trás, se despedindo de um história, a história que poderia ter sido, uma história que foi, mas pensar no presente que ainda se tem e que é necessário seguir, apesar da ausência de quem se perdeu.
As perdas também fazem parte de nós e de nosso amadurecimento.

Com o que aprendemos a partir delas, estaremos mais preparados e mais amadurecidos para enfrentarmos agora a vida, porém com um novo olhar. Uma maneira mais experiente de vislumbramos no nosso existir.

Pouco a pouco cada pessoa que viveu a perda, verá a vida voltando aos poucos, cada qual no seu tempo próprio, único, singular, embora agora com um novo jeito, do jeito que cada um ainda pode ir desenhando, pois somos responsáveis pelo que faremos de nosso presente e nosso futuro.

(Autora: Andréa Botelho - Psicoterapeuta do Luto)

Dias difíceis que vivi...

Os primeiros dias depois do nascimento da Letícia foram complicados, pois além dos pontos doerem um bocado, ainda tive um susto imenso com ela. No segundo dia de maternidade Letícia foi diagnosticada com um bloqueio no intestino,teria que fazer uma cirurgia naquele dia mesmo, isso me derrubou. Fiquei desesperada, naquele momento não sabia se a pegava no colo e não deixava ninguém se aproximar ou se não pegava mais para não me "apegar",completamente sem chão, chorei demais e isso realmente me desestabilizou emocionalmente. São muitas emoções, ficamos extasiadas quando ganhamos o bebê. É tanta felicidade que você nem sabe como lidar, então quando descobre algo assim você fica realmente sem chão. Eu olhava pra ela, tão perfeita, pequena, frágil, e caia no choro. Me senti completamente impotente. 

Hoje Letícia faria sete anos!

Hoje Letícia faria sete anos!

Estaria trocando os dentes, escrevendo seu nome, fazendo balé, brincando, brincando muito... 

 Se tudo tivesse dado certo, como nos sonhos que sonhei... Hoje, domingo, faríamos uma festinha em casa mesmo, simples e alegre, com bolo, balões, salgadinhos e docinhos, convidaria suas amiguinhas e cantaríamos parabéns. Talvez faríamos com o Tema da copa do mundo com balões verdes e amarelos, já que hoje é dia de jogo do Brasil... E ela estaria tão feliz, nos acordaria pela manhã de tanta ansiedade com sua festinha, com os presentes que ganharia...

Tanta coisa aconteceu em sete anos... Ao mesmo tempo, nada aconteceu... Nada nunca mais aconteceu depois do que aconteceu... As coisas acontecem todos os dias, mas nada como aquilo... Aqueles dias...

Eu tenho saudades dela! Tenho saudades do que vivemos e do que não vivemos. Tenho saudades até do que eu era antes dela. Nunca mais vi aquela mulher... Tenho saudades do que fui, do que fomos, do que seríamos.

Eu tenho amor por ela. E não sou só eu! Letícia é uma menina muito amada, pelo papai, pela madrinha, tia e primos. Pela nossa família é sempre lembrada! 

Eu tenho gratidão por ela. Por ter existido, por ter estado conosco, por ter me feito mãe, sua mãe. Por ter me ajudado a deixá-la ir.

A Letícia sempre me fará falta, no meu coração sempre estará faltando um pedaço, mas sigo firme e forte por ela e pelos que precisam de mim, na esperança do nosso reencontro do dia em que finalmente poderei pegá-la e dizer o quanto a amo. 

Estou em paz, guardo no coração as lembranças boas do tempo que a tive aqui, ela me ensinou a ser forte e tenho certeza que ela olha por mim, pelo pai e por todos que se lembram dela.

 Mãe de anjo nunca está só! Letícia está conosco todos os dias. Falamos dela, lembramo-nos dela. Letícia vive com a gente, de um jeito diferente, mas vive!

Letícia vim te desejar maravilhas no céu, que os anjos cantem lindas canções, que você esteja radiante de alegria pela passagem mais um ano e que você seja feliz! Um dia estaremos juntas novamente e aí será para sempre! Te amo muito minha amada bebezinha!

6 ano e 10 meses de saudades...

Não vou parar de sofrer só porque você pensa que está na hora de seguir em frente,
Não vou superar só porque você acha que já sofri o suficiente,
Não vou parar de doer só porque você não entende que minha alma foi despedaçada,
Não vou parar de falar sobre minha filha nem tao pouco parar de chorar, porque isso deixa você desconfortável.
Não vou curar meu coração quando você diz que era para ser assim,
Não vou me perdoar, mesmo quando você diz que a culpa não foi minha.
Não vou ficar feliz só porque você pensa que já deveria estar sorrindo,
Não vai “passar”.
Vou sofrer, vou chorar, vou pensar, vou imaginar, ... vou também conseguir sorrir, ser feliz,... mas gostaria que você entendesse que só o farei quando eu poder, quando me sentir bem com isso e quando precisar, irei desabar.
Dor e saudade não tem prazo de validade, amor não termina com a morte, laço é eterno!
Só para você saber, não cabe a ninguém julgar ninguém!
Porque o nosso Amor é infinito e as saudades são de dor como não sofrer ?como não sentir saudades? Como não se desesperar? Domingo que vem teríamos festa! Seriam 7 anos de felicidades!

junho

Esta manhã um balão cor de rosa amanheceu no meu jardim e com ele veio a lembrança de que começou mais um mês de Junho, um mês que poderia ser de festa ... Neste mês nos foi dado o maior presente que alguém  poderia receber, a nossa amada filha. Apesar de agora esse mês ser triste, pois ela não está aqui conosco, esse mês sempre ficará em nossos corações como o mês mais iluminado de nossas vidas. O mês em que um anjo foi nos enviado para que cuidássemos, amássemos, e aprendêssemos o significado do verdadeiro amor, o mais intenso, o mais lindo que vivemos. Dia 17 Letícia faria 7 anos. É claro que estou triste, pois a saudade se faz presente e dói demais, mas vou me esforçar muito para me alegrar, em nome das lembranças dos momentos maravilhosos que passamos juntos. Escolhi o nome Letícia, porque significa alegria, e mesmo sendo difícil, vou tentar passar essa alegria para as pessoas ...Até agora não sei da onde apareceu este balão...pode ter caído do céu...